ถึงเวลาแห่งการปฏิวัติตัวเองแล้วค่ะทุกคน ไหน ใครบอกว่าไม่มีเวลาออกกำลังกาย พีชขอแค่ 10 นาทีแห่งการเริ่มต้นเท่านั้น ลองเร่ิมต้นง่ายๆที่บ้าน เพียงแค่มีรองเท้าออกกำลังกายที่ดีๆ ช่วยซัพพอร์ต ก็เริ่มได้แล้วค่ะ ใครที่คิดว่าแค่ 10 นาที ไม่เห็นจะเหนื่อยเลย จัดไปเลยค่ะ ซัก 2-3 รอบ ครบ30 นาที แล้วอาจจะเพิ่มเวทเข้าไปเมื่อร่างกายเริ่มอยู่ตัว แต่สำหรับมือใหม่ พีชขอให้ลองเปิดใจง่ายๆ เล่นตามเทรนเนอร์เหล่านี้ เปิดเสียงดังๆไปเลย เราจะรู้สึกได้ว่ามีคนออกกำลังไปพร้อมกับเรา ทำให้สนุกและมีกำลังใจมากขึ้น ขอแค่อย่ายอมแพ้ค่ะ!!!! ...
อยากมีผิวที่ดูขาวใส สม่ำเสมอทั่วร่างกาย ลองเพิ่มอาหารเสริมช่วยบำรุงจากภายในกันดีกว่าค่ะ เมื่อต้นเดือนที่ผ่านมาพีชได้ลองทาน Gluta Max ค่ะ กลูต้าแมกซ์ เป็นอาหารเสริมบำรุงที่มีขายใน 7-11 Normal 0 false false false EN-US JA X-NONE
